|
Easter weekend. Carrot cake is all I can say.
|
68,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2046 ккал
|
Жир: 94,56г | Белк: 169,52г | Углев: 200,48г.
Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee, Egg, townsend farms Townsend Farms Triple Berry Blend Frozen Berries, Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Peach, natures bounty FISH OIL 1000MG , Oscar Mayer Turkey Bacon, Egg White , Albertsons Hard Boiled Egg Whites. Обед: Publix Green Bell Pepper, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Kroger Lite Zesty Italian Dressing, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips, Baby Spinach, Cucumber (with Peel) , Carrots . Ужин: Jennie-O Sweet Italian Turkey Sausage, Kroger Black Beans, Cooked Green Peas (Canned), Jennie-O Ground Turkey 93/7, Corn, Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed) . Перекус/Другое: Kroger Low Fat Cottage Cheese, Kroger Natural Microwave Popcorn , Kroger Pineapple Chunks in Juice, Nabisco HONEY MAID HONEY GRAHAMS, Nature Made Multi For Him, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Kirkland Signature Raw Almonds. подробнее ...
|
|
3545 ккал
|
Упражнение:
Бокс - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 35 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 55 минуты, Отдыхать - 2 часа и 25 минуты, Вождение - 40 минуты, Катание на Роликах - 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
monkeybusiness7-Изменение Веса
|
