小尹努力冲(16➕8)- Журнал, 14 май 21

Параметры Пользователя 小尹努力冲(16➕8) | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2021

58 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 мая 2021:

1190 ккал

Жир: 37,16г | Белк: 98,92г | Углев: 120,83г. Завтрак: 花生酱, 全麦馒头, 伊利伊利纯牛奶, 蓝莓, 鸡蛋（整个）, 法国百吉福芝士片（减脂50%）. Обед: 猕猴桃/奇异果, 小红萝卜, 全麦馒头, 煮熟的西兰花（新鲜）, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. Ужин: 田园主义鸡胸肉丸, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 众望小麻花. Перекус/Другое: 爆米花（气爆而成）. подробнее ...

1632 ккал

Упражнение: HIIT - 36 минуты, Отдыхать - 15 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

小尹努力冲(16➕8)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

小尹努力冲(16➕8)- Журнал, 14 май 21

Оставить свой Комментарий

小尹努力冲(16➕8)-Изменение Веса