Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
yalka2009
Журнал
13 май 21
yalka2009- Журнал, 13 май 21
Параметры Пользователя yalka2009
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Привет всем! Я мама троих деток. В феврале начала правильно питаться и тренироваться дома. Итог минус 12 кг. Цель 56 кг, ещё 10 кг надо скинуть. Рост 163 см. Не сворачиваем с пути, идем дальше 💪.
66,5 кг
Потеряно до сих пор:
11,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
10,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 мая 2021:
1361 ккал
Жир: 80,28г | Белк: 63,96г | Углев: 103,24г.
Завтрак:
RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Шоколадный кекс.
Обед:
Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из индейки.
Ужин:
Белковый ужин.
Перекус/Другое:
Ярче Пломбир в Вафельном Стаканчике 15%, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Манго, Грецкие Орехи, KDV Батончик Nut N Go с Арахисом и Клюквой.
подробнее ...
2312 ккал
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Круговая Тренировка - 1 час и 19 минуты, Отдыхать - 14 часа и 1 минута, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,6 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
yalka2009-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю