Ramisa1- Журнал, 13 май 21

Schönen Feiertag!
FS App hakt zur Zeit etwas bei mir. Unterstützungsherzchen funktionieren nicht, eingegebene Bio, sowie Abos und Abonnenten sind weg. Wenigstens geht das Kommentieren wieder, sowie Tagebuch und Gewichtseingabe 😅

109 кг Потеряно до сих пор: 12 кг.    Еще предстоит сделать: 39 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1574 ккал

Жир: 53,38г | Белк: 78,20г | Углев: 217,84г.   Завтрак: REWE Bio Cassis Erfrischungsgetränk, Borchers Erythrit, Basic Dinkelpops mit Honig, Kölln Haferflocken, Banane, Müller Reine Buttermilch, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Обед: Erdbeeren, Sauce Hollandaise, Spargel, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Paniertes Schnitzel. Перекус/Другое: Erdbeeren, Kohlrabi. подробнее ...

3460 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 19 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 41 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...