Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2021
|
80,7 кг
Потеряно до сих пор: 60,5 кг.
Еще предстоит сделать: 13,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2974 ккал
|
Жир: 161,60г | Белк: 124,72г | Углев: 246,71г.
Завтрак: Arla Skyr Bosfruit, Lovilio Gorgonzola Lovilio Piccante, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Koffie (Oploskoffie), Gimber Gimber Gemberdrank, Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, 1001 Delights 1001 Delights Mango Nectar, Bruiswater. Обед: Dulano Cervela, Kaneel, Pink Lady Appels, Aldi Vloeibare Honing, Alpro Coconut Original, Brinta Volkoren Graanontbijt. Ужин: Delhaize Seldersalade, Bofrost Zuiderse Aardappelpartjes, Aldi Gemarineerde Lamssteaks. Перекус/Другое: Italiamo Italiamo Lattice Crisps Bruschetta, Italiamo Italiamo Lattice Crisps Pesto Verde, Delhaize Melkchocolade met Pralinévulling, Massari Sambuca, Delhaize Rode Druiven Pitloos, Bofrost Bofrost Bourbonvanille-Ijs met Aardbeiensorbet, Marcassou Marcachouffe, Golden Rolls Golden Rolls Salted Caramel. подробнее ...
|
|
3185 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 4 часа и 20 минуты, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 25 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Dziubinski242-Изменение Веса
|
