Ana Paula Manzo- Журнал, 13 май 21

Hoje completo 10 dias de lowcarb e JI.
Não posso dizer que não saí da dieta, no dia das maes, tomei vinho, mas foi data comemorativa, então, está valendo. Foram 3.4kg perdidos em 10 dias. Sou grata por ter resistido as tentações e ter tomado decisões certas dessa vez! Bora que ainda falta muito, mas falta nenos do que faltava! 💪💪💪💪

104,6 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг.    Еще предстоит сделать: 39,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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494 ккал

Жир: 29,57г | Белк: 38,08г | Углев: 21,44г.   Обед: Couve Refogada, Seara Linguiça de Pernil, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido. подробнее ...

420 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...