|
|
1773 ккал
|
Жир: 63,06г | Белк: 95,31г | Углев: 214,97г.
Завтрак: Inka Kawa Zbożowa, Jagody, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Kiwi, Alesto Orzechy Nerkowca, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Płatki Owsiane, Suszona Żurawina (Słodzona). Обед: Czerwona Papryka, Goodvalley Szynka 100% Mięsa bez Konserwantów, Pilos Ser Gouda, Flora Light, Chleb IG. Ужин: Cukinia, Młoda Kapusta z Koperkiem (Gotowana), Gulasz Drobiowy, KROS Kasza Jęczmienna z Warzywami. Перекус/Другое: Inka Kawa Zbożowa, Ketchup, Chrzan, Pomidory Koktajlowe, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Ogórek Kwaszony, Pilos Ser Gouda, Chleb IG, Jajko, Flora Light, Kubuś Sok 100% Jabłko , Ferrero Tic Tac, Arbuz. подробнее ...
|
|
2039 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
13 май 21 написано членом: vibo69
|
Jak się żre mniej to przynajmniej takimi sztachetami można sobie efekt placebo zrobić 🤣🤣
13 май 21 написано членом: Sivva223
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
