Tissyane- Журнал, 12 май 21

Параметры Пользователя Tissyane | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2021

89,7 кг Потеряно до сих пор: 23,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2021:

1439 ккал

Жир: 60,26г | Белк: 73,40г | Углев: 151,73г. Завтрак: Philadelphia Cream Cheese, Visconti Torrada Multigrãos, 3 Corações Latte Macchiato, Kefir de Leite Desnatado. Обед: Vagem Cozida, Bisteca de Porco Grelhada, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Ужин: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Chuchu Cozido, Vagem Cozida. Перекус/Другое: Minnas Biscoito de Polvilho, Arcor Chocolate 40% Cacau, Dicel Açúcar Mascavo, Kefir de Leite Desnatado, Banana. подробнее ...

2750 ккал

Упражнение: HIIT - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tissyane-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tissyane- Журнал, 12 май 21

Оставить свой Комментарий

Tissyane-Изменение Веса