Alexandra Rosas- Журнал, 12 май 21

Параметры Пользователя Alexandra Rosas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2021

89 кг Потеряно до сих пор: 18 кг. Еще предстоит сделать: 26 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2021:

1435 ккал

Жир: 23,50г | Белк: 93,56г | Углев: 207,49г. Завтрак: Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos. Обед: Quero Feijão Carioca , Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Macarrão. Ужин: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Macarrão. Перекус/Другое: Dona Benta Bolinho de Chuva, Café com Açúcar, Café com Açúcar. подробнее ...

3126 ккал

Упражнение: Body Attack - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, HIIT - 5 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alexandra Rosas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alexandra Rosas- Журнал, 12 май 21

Оставить свой Комментарий

Alexandra Rosas-Изменение Веса