Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2021
|
71,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,1 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1892 ккал
|
Жир: 136,02г | Белк: 88,53г | Углев: 86,23г.
Завтрак: Quaker Havermout (40g), Hazelnoten, Pecannoten, Chiazaad, Lidl Griekse Yoghurt, Alesto Royal Mix. Обед: Gekookt Ei, Kardemom, Slagroom, Kaneel, Milbona Amandelmelk, Pompoen. Ужин: Lidl Vegan Rulgehakt, Paprikapoeder, AH Goudse Kaas Belegen 48+, AH Italiaanse Kruiden, AH Puur & Eerlijk Biologisch Rundergehakt, Rode Tomaten (uit Blik), Bloemkool, Aubergine, Olijfolie, Zout, Zwarte Peper, Kaneel, Slagroom, Ei. Перекус/Другое: Komkommer (met Schil), AH Ongezouten Pinda's, Geroosterde Zonnebloempitten (met Gezouten). подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
