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Ich hab mir Montagabend den kleinen Zeh gestossen und hab grad etwas Schmerzen beim laufen. Sofa und fernsehen verführt zum naschen
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73,5 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2278 ккал
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Жир: 68,40г | Белк: 102,17г | Углев: 310,21г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Wassermelone, Himbeersaft, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark. Обед: Proteinkäsekuchen, Klostergarten Cornichons, Goeken Backen Kassler, Ei. Ужин: Penny Markt Laugenstange, Gouda, Goeken Backen Baertis, Zuckerkuchen. Перекус/Другое: Toffifee Toffifee, GutBio Haferpops, Seitenbacher Kakao-Düsis, Gala Äpfel. подробнее ...
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2116 ккал
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Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 7 минуты, Вождение - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Набралось 4,9 кг за Неделю
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 Комментария
Stricken... Malen... Lesen... irgendwas, bloß nicht essen 🙈🙈🙈 Komm, das schaffst du 🥰💖🌹
12 май 21 написано членом: Shiva1705
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Ist ja schon zu spät 😆 heute geht es wieder. Ich will nachher auch mal sehen ob es mit laufen schon wieder klappt
12 май 21 написано членом: Multigirl80
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Es gibt auch Sitztänze 😉🤭 Machen meine Senioren und Senioritas auch, ohne laufen zu können 🤗👍 Stärkt Beine und Bauch noch besser 💪😁
12 май 21 написано членом: Shiva1705
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Shiva! 😂 gute Besserung, Multi!!
12 май 21 написано членом: leezah79
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gute und schnelle Besserung 💐
12 май 21 написано членом: Jul-chen
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12 май 21 написано членом: kirchgellersen
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12 май 21 написано членом: Sunshine_sunny
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Oh je, gefährliches Szenario. Such Dir was, was die Hände beschäftigt, damit Du nicht zu anderen Sachen greifen kannst. Ein paar Vorschläge hast Du ja schon 😆. Toi, Toi, Toi
12 май 21 написано членом: Ramisa1
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So, hab mal eine Testrunde gemacht, ganz Taktrein laufe ich noch nicht. Nachher vielleicht mal das Fahrrad bemühen 🤔
12 май 21 написано членом: Multigirl80
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12 май 21 написано членом: Ramisa1
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Fahrrad geht bestimmt 👍 Gute Besserung 😘
12 май 21 написано членом: anlicaal
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Fahrrad geht auf jeden Fall besser als laufen, ich bin grad mal ne halbe Stunde gefahren. Jetzt bin ich allerdings gespannt was mein Podex morgen dazu sagt.
12 май 21 написано членом: Multigirl80
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Könnte ggf. etwas wehleidig sein 😂. Solange es nicht schlimmer ist als der Zeh, muss er vielleicht noch mal leiden😆💪.
12 май 21 написано членом: Ramisa1
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Ja Irgendwie muss ich mich bewegen. Morgen früh geht's erstmal in den anderen Sattel auf's Pferd.
12 май 21 написано членом: Multigirl80
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Na dann, alles Gute für den Podex🤣
12 май 21 написано членом: Ramisa1
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12 май 21 написано членом: buecherwurm_02
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Gute und schnelle Besserung!!! 🤗🍀🍀🍀🌹
12 май 21 написано членом: Nastik.k3
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14 май 21 написано членом: Melnene
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Multigirl80-Изменение Веса
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