Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2021
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49,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1653 ккал
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Жир: 53,97г | Белк: 169,30г | Углев: 134,51г.
Завтрак: ダノン オイコス ストロベリー, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), ヤクルト ヤクルト400LT, ビーレジェンド そんなバナナ風味. Обед: ダノン オイコス ストロベリー, リケン ふえるわかめ, ミニトマト, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, セブンイレブン まるごとわかめスープ, きゅうり, 永谷園 松茸の味お吸い物, 鶏肉ときゅうりの中華あえ. Ужин: エノキ, マルエツ ぽん酢, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉, トップバリュ スライスチーズ, イチビキ からし酢みそ, 生協 さしみこんにゃく 青のり, セブンイレブン 切り干し大根煮, 鶏胸肉(皮なし), シソ, オリーブオイル, ポン酢, エノキ, トップバリュー スライスチーズ, シソ. Перекус/Другое: ビーレジェンド そんなバナナ風味, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, ライザップ ダイエットサポートバー チョコレート. подробнее ...
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Набралось 3,5 кг за Неделю
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