cyp34- Журнал, 11 май 21

Achei a dieta fácil. Até agora sem nenhuma privação... tb não faltou ingredientes uma vez que a dieta é flexível. Espero continuar por muito e muito tempo. Nenhuma fome e ingeria apenas a metade das calorias hoje. Tb estou mais atenta aos beliscos que diminuíram drasticamente.

---

1074 ккал

Жир: 43,27г | Белк: 40,60г | Углев: 134,04г.   Завтрак: Laranja Pêra, Nescau Nescau com Leite. Обед: Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Перекус/Другое: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tomates Cereja, Sabor Vital Pão de Forma sem Glúten e sem Lactose, Heinz Mostarda Amarela , Heinz Ketchup, Frango (Empanado e Frito), Cafezinho. подробнее ...

2156 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...