Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2014
|
101,6 кг
Потеряно до сих пор: 36,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2335 ккал
|
Жир: 84,62г | Белк: 67,10г | Углев: 314,16г.
Завтрак: Blue or Roquefort Cheese, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Kraft Light Catalina Reduced Fat Dressing, Coffee, Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Dickey's Barbecue Fresh Fruit Salad. Обед: Sunny Select Classic Caesar Croutons, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Balsamic Vinegar, Heinz Apple Cider Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). Ужин: Daisy Sour Cream, Whole Kitchen Cheese Enchiladas, Coca-Cola Diet Coke, Black Beans (Canned), Ortega Yellow Corn Taco Shells, Spanish Rice, Tortilla Corn Chips, Red Salsa, Guacamole. Перекус/Другое: Tabasco Original Pepper Sauce, Moe's Southwest Grill Chips (Side), Moe's Southwest Grill El Guapo Salsa, Mexican Blend Cheese, Tia Rosa Flour Tortillas (Burrito Size), America's Choice Rice Cake, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Dickey's Barbecue Fresh Fruit Salad. подробнее ...
|
|
3553 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Стоять - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Вождение - 1 час, Спать - 10 часа, Отдыхать - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
