putrikrisharviana- Журнал, 10 май 21

Параметры Пользователя putrikrisharviana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Adakah bedanya?kiri waktu 80-81kg. kanan barusan 73,5kg. kalo ngaca sndri ko kaya sama aja ga ada perubahan ya

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2021:

1346 ккал

Жир: 56,60г | Белк: 84,34г | Углев: 134,25г. Завтрак: Tempe, Buah Pir, Tropicana Slim Selai Coklat, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Обед: Indomaret Jamur Kuping, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Paha Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Ужин: Mentimun (dengan Kulit), Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Tempe Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih. Перекус/Другое: Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Nissin Wafers Chocolate. подробнее ...

18 Сторонников Поддержка

Комментария

banyak banyak bersyukur kak

10 май 21 написано членом: oladevara

saya jg. padahal lost 8kg. tp kalau liat badan masih gede aja. cm pakai baju udah longgaran.. semangatttts

10 май 21 написано членом: starla suhana

Mindset diubah. Kalau udah jelas gitu banyak kelihatan perbedaan, tp merasa masih ga ada beda, yg dipertanyakan kesehatan mental anda.

10 май 21 написано членом: beth_tjiayo

Oladevara: Alhamdulillah bersyukur terus aku mah.. Dietnya juga ga yg maksa masih super santuy menikmati makanan dan hidup hehe

10 май 21 написано членом: putrikrisharviana

Beth: cuma sekedar mau tau penilaian org trhadap perubahan tubuh aku. Karna kita kan tiap saat liat tubuh sendiri,,ga mungkin sadar ada perubahan sama diri sndri. Mindset aku pun bukan pengen sekurus" Kaya artis korea haha. Let it flow aja..Diet super santuy so mental aku masih super sehat 😁

10 май 21 написано членом: putrikrisharviana

@starla : iya ya kak,, apalagi aku yg emak" tiap hari dasteran longgar, badan turun 7kg jg ga berasa di baju haha. Semangat juga buat kamu 😍

10 май 21 написано членом: putrikrisharviana

beda kok kak, keliatan banget! aku juga kalo ngaca selalu ngerasa sama, tapi karena orang orang pada bilang kurusan, jadi aku percaya aja🤪🤪😂

10 май 21 написано членом: Mega Ramadani

Mega: wah makasih kak, jd tmbh semangat 💪

10 май 21 написано членом: putrikrisharviana


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

putrikrisharviana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

putrikrisharviana- Журнал, 10 май 21

Оставить свой Комментарий

putrikrisharviana-Изменение Веса