|
-21.3🎉🎊🎉🎊☺️
|
80 кг
Потеряно до сих пор: 14,2 кг.
Еще предстоит сделать: 10 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1603 ккал
|
Жир: 61,08г | Белк: 108,37г | Углев: 150,91г.
Завтрак: Alesto Para Nuts, Pro! Brands Protein Bar (Coconut & Chocolate) , ICA Dadelbollar med Hasselnötter, ICA Dadelbollar Med Kakao, Eldorado Vitlökssås, ICA Färska Champinjoner , Skåne Mejerier Mellanmjölk, Zeta Jordnöts Olja, Kronfågel Kycklingfiléer, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Cabbage, Red Onions, Santa Maria Tortilla Original. Обед: Garant Ekologiskt Jordnötssmör Creamy, Banana, Kung Markatta KAKAO, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Garant Fiberhavregryn, AXA Steel Cut Oats. Ужин: Alesto Para Nuts, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Eldorado Vitlökssås, Cabbage, Red Onions, Santa Maria Tortilla Original, Zeta Jordnöts Olja, Kronfågel Kycklingfiléer. подробнее ...
|
|
2282 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 42 минуты, Отдыхать - 14 часа и 43 минуты, Спать - 7 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
|
AryaStark_-Изменение Веса
|
