Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2021
|
72,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1856 ккал
|
Жир: 57,70г | Белк: 147,28г | Углев: 186,90г.
Завтрак: Strawberries, Beef Salami, Dr. Almond Schwarzbrot, Date, Philadelphia Kräuter, Gouda Cheese, Boiled Egg, Banana, Hütthaler Putenschinken. Обед: Cappuccino, Power System Protein Bar Dark Chocolate, Chicken Leg (Skin Not Eaten). Ужин: Maggi Suppenwürfel, Light Butter (Stick with Salt) , Mevgal Greek Yoghurt, Gourmet Erbsen mit Karotten, Broccoli, Cauliflower, Lemon, Castello Balsamico, White and Wild Rice, Chicken Leg (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Banana, Fruit Rings, Milk (Nonfat) , PBN Nutition Casein Protein Supplement. подробнее ...
|
|
2450 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
