|
Утрроооо Дееееень Добрый ☀️ Поздно встала и еле-еле 😣 Состояние - нестояние!видно, "кто-то" вчера переборщил с кардио😁 Хоть мне это приносит каласальное удовольствие, ведь трудно заставить человека заниматься 2 часа, если ему не по-кайфу (а особенно если чел достаточно ленив😄), но организму, видно, не по нраву такие марафоны😅 Боже, да что ж Я за человек то такой?! Что Я и мой организм - это разные люди, перетягивающие одеяло каждый на себя?!🙄😆 Мой поздний ЗАВТРАК на 491к☕ : **каша льна с оливковым маслом и киви 🥝 **2 хлебца с сыром 🧀 (один из них с сливочным маслом) **Яйцо 🥚 1шт. __________________-----_____________-----________ Поставила цель питаться на 1️⃣7️⃣2️⃣8️⃣Каллорий ! - эту неделю! и быть в незагоняющей активности, так сказать "на минималках"😎 а то "кобылка", то не вечная 😁 Если за неделю не похудеется - буду идти на понижение!
|
1726 ккал
|
Жир: 71,07г | Белк: 132,73г | Углев: 134,64г.
Завтрак: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Киви, Красная Цена Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Коноплянка Мука Конопляная, Коноплянка Мука Льняная. Обед: Пятерочка Сливы, Protein Rex Protein Rex Gym Кокос. Ужин: Оливковое Масло, Свекла Вареная, Куриное Филе Вареное. Перекус/Другое: Финик, Замороженная Вишня, 365 Дней Арахис Необжаренный , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. подробнее ...
|
|
 Комментария
Отличный план 😌 задержим дыхание на недельку в ожидании 👌
10 май 21 написано членом: Natalka.K.
|
Я сегодня встала с больной головой, глаза и лоб болели дико. Решила пропить пару недель настойку элеутерококка, для придания небольшой энергии. Выпила цитрамон. На работу купила энергетик и милкивэй😍(уже съела) голове легче
10 май 21 написано членом: Natalka.K.
|
Сладенькое иногда очень просится после завтрака! А мне сегодня попросилось с сахаром, настоящее сладкое)) и, кстати, продумываю о покупке мини-конфет и периодически есть по одной, как раньше Седа делала. Я уже 8 тыс намотала 👣
10 май 21 написано членом: Natalka.K.
|
До автобуса от дома идти около 2 тысяч шагов. Потом вышла за несколько остановок и прошла пешком до работы(погода хорошая, но был холодный ветер). Затем зашла в ашан за сладеньким. И сейчас снова пошла в ашан- лампочки на работу надо ☺️ А пока по нему бродишь- можно столько намотать..
10 май 21 написано членом: Natalka.K.
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
