Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2021
|
67,6 кг
Потеряно до сих пор: 24,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1828 ккал
|
Жир: 82,62г | Белк: 60,31г | Углев: 191,75г.
Завтрак: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bertolli Light Spread, Tesco Crumpets (45g), Bonne Maman Raspberry Conserve, Weetabix Weetabix & Milk. Обед: Tesco Cooked Ham, Tomatoes, Lettuce, Tesco Lighter Than Light Mayonnaise, Bertolli Light Spread, Tesco Wholemeal Bread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Ужин: Sainsbury's Bakewell Tart, Tesco Lighter Than Light Mayonnaise, Lettuce, Tomatoes, Waitrose Deliciously Rich & Creamy Beef Moussaka. Перекус/Другое: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Smith's Spicy Tomato Snaps, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Cheese Curls, Werther's Original Sugar Free, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar. подробнее ...
|
|
3137 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
