Jaschka91- Журнал, 18 апр 14

Abgenommen. Mögliche Gründe dafür:
Habe mit dem Cardio wieder angefangen und bin 5km gelaufen, kleiner Stoffwechselschock wodurch der wahrscheinlich wieder angezogen wurde.
Sollte ich nicht mehr zunehmen erhöhe ich auf 3300kcal.

84,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг.    Еще предстоит сделать: 4,6 кг.    Следовательность диеты: 100%.

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2772 ккал

Жир: 52,47г | Белк: 252,02г | Углев: 308,95г.   Завтрак: BioKorn Leinsamen Geschrotet, Kaufland Magerquark. Обед: Kaufland Milblu Erdbeer Drink. Ужин: Myprotein Impact Whey Protein, Milfina Milch 1,5% Fett, Gutfried Puten Schinken, Sauels Delikatess Putenfinesse, Dr. Oetker Pizza Tradizionale Margherita, Nestle Shreddies, Milfina Milch 1,5% Fett. Перекус/Другое: K-Classic Zitronen Eistee. подробнее ...