|
Пищевая зависимость. Продукты заставляющие поймать кайф.
У всех они есть, но разница в том, что большинство держит их по контролем, у некоторых эти продукты под страшным запретом. А есть мой случай, где всего и побольше (было до недавнего времени))
1. Майонез. О мой бог. Культ жирного удовольствия, то от чего любое блюдо становится прекраснее, съедобнее, холестериновей.
2. Кола. О да! Выпивая пару глотков холодной колы, я ощущаю как в кровь врывается сахар, много сахарa! И погода за окном становится менее отвратной...
3. Хлеб. Белый нарезной. Подсушеный в духовке с оливковым маслом и специями. Макаемый в соус, лучше майонезный.
4. Риттер спорт. Шоколад который поднимает мне настроение и от которого прыщи на моем лице вылезают , дабы улыбнуться и расцвести. Ббррр...
5. Картофель. Батька бы одобрил, но не в моем случае, ибо пункт 1 смешивается с пунктом 5 и это жирная бомба взрывающаяся в моем желудке. БАМ БАМ!
Эти продукты меня срывают постоянно. И если я смогу без них, то я могу все. Поэтому я проверяю себя на прочность, на выдержку! К черту это. Я смогу.
#recovery
#happybitch #hereaream #lovewhatyoudo #liveforlove #crazymissblack #loseweigh #blog #историяменя #пищевыезапреты #пищеваязависимость #рпп
|
276 ккал
|
Жир: 4,76г | Белк: 13,76г | Углев: 38,19г.
Завтрак: Зеленый Чай, Яичный Белок, Соевый Соус, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Обед: Adrenaline Rush Zero Sugar, ФЭГ Огурцы Малосольные, Кофе, не Молоко Миндальное Молоко, Помидоры Черри. подробнее ...
|
|
5494 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 8 часа, Тайский Бокс - 35 минуты, Отдыхать - 10 часа и 25 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Я их все люблю и с удовольствием принимаю) даже на дефиците😍 главное, во все меру знать) с картошкой попроще - она не калорийна. Но мазик.....😱🤣
09 май 21 написано членом: zophik20
|
Для меня это все как спусковой крючок на компульсив...🌚🌚
09 май 21 написано членом: helenagrey89
|
Может просто есть на пол ведра меньше! Соблюдать дефицит и таким образом вроде как не будет срывов. Просто считайте калории и начните с того, что FS предлагает. Все получиться!💪
10 май 21 написано членом: Shalunia
|
Ищите замену. Майонез меняй на греческий йогурт с чесноком и соком лимона, колу только зеро, шоколад риттер спорт ест и горький, картофель вареный не чаще раза в неделю и только вареный. Вы подумайте, что важнее жратва или здоровье??? У Вас пищевая зависимость, найдите себе хобби, больше ходите, жизнь это не только еда.
10 май 21 написано членом: Наталья_0209
|
Соусы и джемы зеро, стевия, протеиновые батончики и т.д. Сейчас есть много заменителей сладкого.
10 май 21 написано членом: Наталья_0209
|
Картофель- моя слабость. И макароны. И пирожки. И вино, блин!
10 май 21 написано членом: ooopsee2019
|
Мне стал противен вкус майонеза, когда я бросила курить... распробовала, так сказать. Хотя в суши и пиццах и бургеры он отлично залетает
10 май 21 написано членом: ooopsee2019
|
Вы обязательно справитесь! Сейчас главное грамотно рассчитать кбжу, пусть даже ваши любимые блюда будут составлять большую часть. Пейте достаточно воды и старайтесь двигаться больше, возможно у вас в организме много лишней жидкости,которую нужно вывести. И вес снизится, объемы уйдут и самочувствие станет лучше. Каждый день вы будете просыпаться с мыслью о том,что стали лучше,чем вчера.
10 май 21 написано членом: darxbinnie
|
Читая о том с каким удовольствием автор описывает свои привычки становится ясно - цели быть стройной - нет. А хэштэги это подтверждают 😂 Есть цель поговорить про еду ибо тут все поддерживают и вроде как помогают, никто не говорит ты жрешь и прятаться от нас не надо ))) тут все сочувствуют !!!! 🙈 ну да ладно, оставайтесь танкером. Нам пофиг, это надо вам)))
10 май 21 написано членом: khromovaolga2017
|
Я мазик в салатах заменяю на менее жирную заправку:
горчица + йогурт + оливковое масло + соль + лимонный сок.
В салатах вообще не отличить по вкусу.
Картофель можно не убирать. Вот только есть его без масла. Тогда и гештальт закрыт, и много не съешь.
Со сладким не подскажу, сладкое не люблю.
Но моя любовь - сыровяленая колбаса с крупным жиром. Раньше палку за вечер могла съесть. Сейчас ограничиваю. Если очень хочется, съедаю 50 гр в день.
10 май 21 написано членом: ka_pirka
|
Майонез на лёгкий замените,разница калорий в 3 раза!,кола 0 калорий,остальное тоже не проблема,только не шоколадку сожрать,а 1/4 отломить-остальное с глаз долой!не пол-кг картофана,а 1; 1,5 шт.
10 май 21 написано членом: Котя_на_диете
|
А у меня есть небольшой секрет с майонезом: берём самый не жирный мазик и сметану, добавляем ложку мазика к сметане, в пропорциях 3 к 1 (где 3-нежирная сметана) и смешиваем! И получается менее калорийный майонезный соус)) либо вообще заменить мазик сметаной со специями, она куда полезнее)
10 май 21 написано членом: kri19991
|
От всего можно отвыкнуть. Я, например, раньше не представляла ужина без майонеза (макала мясо как в соус), потом усилием воли отказалась на время, теперь не представляю, как его можно постоянно есть. Даже салат, заправленный майонезом, могу максимум день есть, т.к. уже кажется тяжелой пищей.
10 май 21 написано членом: Tspb
|
Конечно кп это ад. По себе знаю. Реально ад. Но нам не дают испытаний выше наших сил. Сама борюсь с рпп кп много лет. Бывает риммисия на месяца и годы но в целом это не уйдёт никуда . Мне кажется исключение продуктов не помогут таким пищеголикам как мы. (Потом просто съешь банку майонеза за раз и пару батонов в прикуску.) Надо просто сокращать их потребление . Максимально отвлекаться на другие вещи . Необходимы интересы в жизни , чтоб было что то что реально тебя переключит.
10 май 21 написано членом: Ella-Ella-Ella
|
khromovaolga2017 у меня не было цели поговорить про еду. Я просто написало про те продукты которые сводят меня с ума в моменты кп. Я никогда не была худой, и поэтому я не знаю какого это, и очнувшись сейчас, я решилась на то что стоит это все попробовать, а вдруг сейчас именно получится. В инсте я пару раз начинала писать про это, записывать тренировки и тд, но как только был срыв, я просто уходила в себя и ничего не писала. А здесь мне захотелось просто отписать, что в моей голове, как я хочу это изменить.
10 май 21 написано членом: helenagrey89
|
Перечитайте пожалуйста свой текст, представьте что со стороны его видите... у вас начнётся процесс терапии... самой себя. Может и победите идеализацию еды.
Шаг2. Подумайте что вы в своей жизни могли бы так описать и направьте активность в ту сторону. И может тогда вы перестанете быть
“happybitch” и что-то там про любовь к себе ...
11 май 21 написано членом: khromovaolga2017
|
До настоящего момента у вас ничего не получилось так как по факту вы этого не хотите. Как работает бессознательное? Если вы проговариваете что вы что то там любите (не любите) в любом контексте так ярко украшенном деталями и эмоциями ( бессознательное НЕ не воспринимает так как для него не существует Не кошки, есть только кошка или любой другой зверь) вы программируете себя на то что сейчас все супер гуд ) результат таким темпом маловероятен.
11 май 21 написано членом: khromovaolga2017
|
Вы молодец, что боритесь. Мне помогло переключение интересов на длительные прогулки (10-20км), пока ушки на велике и тд. Заметил, что когда есть хобби, особенно активное, то про еду дольше не вспоминаю. А когда приходится сидеть дома, то сам не замечаю как к холодильнику подхожу.
11 май 21 написано членом: zema888
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helenagrey89-Изменение Веса
|
