Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2021
|
95,8 кг
Потеряно до сих пор: 15,2 кг.
Еще предстоит сделать: 35,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2061 ккал
|
Жир: 86,64г | Белк: 157,37г | Углев: 172,76г.
Завтрак: Nescafé Tradición, Plátano, Naranjas, Loncoleche Yogurt Protein Vainilla, Tostaduria Saldaña Harina de Avena, Peras, Manzana, Kiwi, Huevo (Entero). Обед: Super Cerdo Costillar de Cerdo Chileno, Pecho de Res (Plano Medio, Recortada a 0,3 Cm de Grasa, Cocido, a la Parrilla), Papa Cocida, Zanahoria, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Cebolla Morada, Lechuga, Tomates, Pimentón. Ужин: Huevo (Entero), Colun Leche Descremada en Polvo, Copacabana Cacao Amargo. Перекус/Другое: Loncoleche Yogurt Protein Natural Endulzado , Almendras, Copacabana Cacao Amargo, Plátano, Daily Gelatina Frutilla, Loncoleche Yogurt Protein Frutilla. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
