cris.dutra- Журнал, 05 апр 21

Параметры Пользователя cris.dutra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2021

88 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 апреля 2021:

1975 ккал

Жир: 86,99г | Белк: 116,32г | Углев: 182,06г. Завтрак: Suco de Limão, Nestlé Leite em Pó Ninho, Dolce Gusto Chai Tea Latte, Parati Biscoito Doce Sabor Chocolate . Обед: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Seara Linguiça Toscana, Carne de Porco do Lombo Assada, Contra-filé Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vapza Feijão Carioca Cozido a Vapor. Ужин: Limão, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Pão Petrópolis. Перекус/Другое: Mãe Terra Nupoca Cacau, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Itambé Leite Pro Semidesnatado, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Cacau Show Lá Creme Ao Leite, Itambé Manteiga Extra com Sal, Sabor Caseiro Pão de Mandioca. подробнее ...

3154 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Спортзал - 40 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cris.dutra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cris.dutra- Журнал, 05 апр 21

Оставить свой Комментарий

cris.dutra-Изменение Веса