nicesidny- Журнал, 09 май 21

👉Средний вес недели 112
🍏Ушло 0,3. Рск недели 2330, немного больше нормы (2200), но заметила, что чем больше ем, тем больше отвес. А если ужин отдам врагу, то с утра наоборот задержится. Всё, как в умных книжках) Но повышать на постоянку не буду.
☂️Спорта по-прежнему нет, велик стоит, холодно.

112 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг.    Еще предстоит сделать: 32 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2546 ккал

Жир: 138,71г | Белк: 116,33г | Углев: 210,69г.   Завтрак: Рафаэлло Конфета, ВкусВилл Вишня Сушеная, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Рот Фронт Батончики, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Груша и Злаки, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сырный Дом Камамбер Блан. Обед: Банан, Гречневый Суп. Ужин: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Моя Цена Смесь Орехово-Фруктовая, Danone Творог Мягкий 5%. подробнее ...