Elena Savruk- Журнал, 18 апр 14

Параметры Пользователя Elena Savruk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2014

53,3 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2014:

818 ккал

Жир: 14,81г | Белк: 102,45г | Углев: 65,98г. Завтрак: Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде, Вода, Зеленое Яблоко. Обед: Петрушка, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Вода, Огурец (с Кожурой). Ужин: Петрушка, Вода, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Dymatize Казеин, Приготовленный Яичный Белок, Now Omega-3, Optimum Nutrition Аминокислоты, Огурец (с Кожурой), Зеленое Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Вода. подробнее ...

2311 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elena Savruk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elena Savruk- Журнал, 18 апр 14

Оставить свой Комментарий

Elena Savruk-Изменение Веса