AnnRizqi- Журнал, 08 май 21

Параметры Пользователя AnnRizqi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Yang berpengalaman mohon bantuannya, aku pemula ingin defisit kalori dibarengi dengan olahraga, kebetulan bb 68 kg tinggi 153 cm, harus turun 17 kg untuk fit. Defisit kalori per hari baiknya di angka berapa nih? Jika biasanya 2000 kcal yang dikonsumsi setiap harinya ? Terimakasih🙏

Просмотреть Диетический Календарь, 08 мая 2021:

1074 ккал

Жир: 41,98г | Белк: 22,47г | Углев: 153,37г. Завтрак: Rice with Vegetables. Обед: Bakmi GM Mie Ayam. Ужин: Combination Pizza. Перекус/Другое: Chatime Milk Tea. подробнее ...

1642 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AnnRizqi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AnnRizqi- Журнал, 08 май 21

Оставить свой Комментарий

AnnRizqi-Изменение Веса