Rockster37- Журнал, 08 май 21

Параметры Пользователя Rockster37 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Getting there! :)

88,4 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 мая 2021:

2978 ккал

Жир: 121,89г | Белк: 164,15г | Углев: 345,18г. Завтрак: Honey, Almonds, Simple Truth Greek Nonfat Yogurt Vanilla. Обед: Kroger Small Curd Cottage Cheese 4% Milkfat, Broccoli, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Ужин: Ham and Cheese Sandwich, Rotel Cheese Dip, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Pudding with Fruit and Vanilla Wafers, Pulled Pork, Great Value French Fries. Перекус/Другое: Coca-Cola Diet Coke (Bottle). подробнее ...

2598 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Курорт - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

nice drop. one step at a time.

08 май 21 написано членом: HeBrewZ

You are doing a wonderful job best of wishes

08 май 21 написано членом: ridemariel


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rockster37-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rockster37- Журнал, 08 май 21

Оставить свой Комментарий

Rockster37-Изменение Веса