Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2014
|
72,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1046 ккал
|
Жир: 39,48г | Белк: 47,89г | Углев: 126,88г.
Завтрак: Clementines, Jam Preserves, Whole Wheat Bread, Hard-Boiled Egg. Обед: whole wheat bread, Tuna in Water (Canned), red onion, celery, mayonnaise, lettuce, whole wheat bread, Tuna in Water (Canned), Strawberries, Carrots. Ужин: Avocados, Whole Wheat Bread, Great Value Romaine Lettuce, Roma Tomatoes, Oscar Mayer Lower Sodium Bacon, Black Bean Soup. подробнее ...
|
|
2219 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 8 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Тренажер (Медленный) - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 12 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
