Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2014
|
74,0 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1630 ккал
|
Жир: 78,39г | Белк: 98,22г | Углев: 142,26г.
Завтрак: Orange Juice, Cheddar Cheese, Egg Omelet. Обед: Blackberries, Strawberries, Fresh Express Spring Mix, Chicken Breast. Ужин: Soy Sauce, Coffee, Philadelphia Rolls, Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll, California Rolls. Перекус/Другое: Strawberries, Blackberries, Astro Original Greek Yogurt, Bananas, ACE Bakery White Baguette, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Muscle Milk Banana Creme Protein Shake (14 oz), Almonds. подробнее ...
|
|
2280 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Растяжения (Йога) - 2 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 13 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 9 часа и 5 минуты, Стоять - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
