Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2021
|
54,9 кг
Потеряно до сих пор: 15,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2922 ккал
|
Жир: 103,68г | Белк: 93,43г | Углев: 357,87г.
Завтрак: Boiled Egg, Trader Joe's Steel Cut Organic Oats, Jiffy Natural Peanut Butter, Apples, Bananas, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer, Coffee. Обед: Onions , Sweet Red Peppers , Celery , Pickles, Tomatoes, Lettuce, Dijon Mustard, Best Foods Real Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Dempster's Flatbreads of the World - Large Spinach Tortillas. Ужин: Italian Salad Dressing , Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Cheese Pizza with Vegetables. Перекус/Другое: Ice Cream Cone, Margarita, Ruby Tuesday Lemon Drop Martini, Sauvignon Blanc Wine , Blue Diamond Lightly Salted Almonds. подробнее ...
|
|
2184 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 58 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
