Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2021
|
95,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1687 ккал
|
Жир: 67,83г | Белк: 78,88г | Углев: 116,10г.
Завтрак: All Whites 100% Liquid Egg Whites, GFS Nacho Cheese Sauce, Microingredients Organic Triple Fiber, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Flaxseed Seeds. Обед: Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Honey Ham, Grimmway Farms Shredded Carrots, Pickled Beets, Trader Joe's Grapeseed Oil. Ужин: Kraft Thousand Island Dressing, Lettuce, Arugula Lettuce, Dole Shredded Carrots, Olive Oil, Shrimp. Перекус/Другое: Natural Grocers Organic Raw Pumpkin Seeds, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Apples. подробнее ...
|
|
2371 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 5 минуты, Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Приседания - 2 минуты, Спать - 22 часа и 23 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
