giohagiorgianni- Журнал, 07 май 21

Hola! Seguro que por aquí te dan buenos consejos, yo leo muchos post donde hablan de estos temas y algunos son profesionales… lo que he ido aprendiendo: - puede ser estrés - cambios hormonales - no estar en déficit calórico - no estar haciendo un buen entrenamiento Me gustaría ayudarte más pero soy un poco nueva. Yo los entrenamientos los tengo personalizado y se me hacen cuesta arriba a veces pero no son de estos que digas que son duros… se llevan bien. Estoy haciendo unos 35-45 de elíptica con cambios de ritmo e intensidad (lo encontré en internet como mantenerme en la zona de quema grasas y lo controlo con el apple whatch por las pulsaciones). A parte de eso tengo ejercicios de fuerza puestos por un entrenador ya que entreno en casa y no dispongo de muchas cosas se adaptan a mi. 

Gracias chicos! A veces escribo por aquí en manera de desahogo porque mi familia son de los que me dicen: vas bien aunque solo haya rebajdo 100gr. Y eso lo llevo mal. Apenas es mi 5ta semana en este mundo y necesito continuar bajando!! No he movido dieta ni entrenamiento... no entiendo como me estanque tan rapido. 😔 

Mira, yo también me rallaba muchísimo con eso cuando llevaba 5 semanas y creía que no iba a adelgazar nunca/no lo suficiente/etc. y haciendo las cosas bien como las estás haciendo según dices, no te preocupes, llegará y no tardará. Ánimo 🤗🤗🤗