verlock.kelfor- Журнал, 07 май 21

Чот прикололи меня опусы с упражнениями на каждый день.)))

Отжимания 10 20 20 18
Приседания 10 20 20 20 20
Подтягивания 3 3 3 3

---

1829 ккал

Жир: 93,82г | Белк: 135,32г | Углев: 114,64г.   Завтрак: Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Обед: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Ужин: Полевское Сырок Творожный со Вкусом Ванилина 8%, Сметана 20%, Индилайт Фарш Классический, Жареный Картофель. Перекус/Другое: Кофе. подробнее ...

2093 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...