Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2014
|
59,0 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1169 ккал
|
Жир: 33,02г | Белк: 56,62г | Углев: 161,56г.
Завтрак: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Обед: French Salad Dressing, Tomatoes, Florette Mixed Salad. Ужин: Morrisons Sliced Mixed Peppers, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Green Peas (Frozen) , HP BBQ Sauce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Перекус/Другое: KP Original Salted Peanuts, Twinings Pure Peppermint Tea, Asda Fresh Tastes Melon Trio, Asda Red Seedless Grapes, Muller Vanilla Chocolate Balls Crunch Corner, Kiwi Fruit, Strawberries, Tangerine, Pineapple, Tea with Milk, Tap Water. подробнее ...
|
|
1761 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 55 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 23 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
