Полуничка- Журнал, 06 май 21

Изнурительная диета,,,, голодание или... Съем - ка я ещё кусочек...🤫😔 А потом..✔️. Тяжкие вздохи около шкафа и зеркала🤦‍♀️😩😩 Знакомо??????? 🙀 А хочешь: 😉 👠Красивую фигурку; 👠Здоровье; 👠Позитивное общение; 👠Мотивацию. ????????????????????????? БЕСПЛАТНО Жду тебя в чате💋 "Стройняшки" 💋! Отправь мне: ВАЙБЕР " Хочу в чат" по номеру: +7 902 803 35 64 . И ты увидишь, что худеть замечательно и интересно, а результат не заставит тебя ждать!!! 🤩😍.. ☝️☝️ 

Ого, я на 1000 в день питаюсь😅 но вот это у вас вкуснятина, ничего не скажешь🤩 

у меня тоже завтрак в районе 1000 

Милые девчата 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание! Наш чат находится в VIBER. Пишите на номер 8917 008 14 29 "Хочу с вами" и я вас добавлю ☺☺☺ 

я на 1240 в день питаюсь, и иногда даже не добираю, потому как объедаюсь, а вставать из-за стола надо с легким чувством голода при дефеците. 

На 1000 питаются, наверно, те, кто ведёт лежачий образ жизни. Из тяжестей поднимают только стакан смузи, железо добывают из половинки яблока. Когда я ногу сломала и 2 месяца была в полулежачем состоянии, мне и 800 ккал хватало 🥲 

Тоже плотный завтрак 700-1400кк. Мне перед процедурой назначили диету примерно 1000-1200кк. Я на ней была 5 дней)) у меня голова кружилась, руки тряслись. Меня мужа в больницу сам отвёз и когда я вышла он ждал меня уже с бананом и снежком 😄😄😄. Не представляю как так можно жить на постоянку  

мне надо есть на 1700, а в меня влезает в лучшем случае 1400. Что вы такое кушаете на завтрак? 

Какой ужас ☺️🤦🏼‍♀️ столько калорий и на завтрак. Завидую вашему метаболизму и желудку 👍🏾🔥. У меня в день 1200 -1400 ккал, при этом я тренируюсь и бегаю по 7-10 км. Явно не лежу. А смузи не люблю 😜 

а я завидую чёрной завистью тем, кто наедается на 1000-1200 и пишут что больше не влазит. Я на завтрак легко могу съесть 1000 ккал, кстати и только пп еды в сутки могу на 2000 ккал наесть. Уже думаю идти гастроэнтерогу, говорят гастрит может служить причиной отсутствия насыщения.  

DFFilafova. 2000кк это минимальная норма для женщины весом примерно 50кг. Так что у вас всё нормально))) не переживайте.  

Переживать нужно кто ест на 1000-1200кк и в них больше не лезет))  

Девченки💃, похудеть оказывается очень просто и легко☝️👍... 💪 СТРОЙНЯШКИ, это БЕСПЛАТНЫЙ чат для тех, у кого опустились руки 😔и нужен волшебнный пинок .👣 Рецепты,🥗 общение,🗣️ мотивация 🌹 Обещаю помогу, и доведу до результата.🧚‍♀️ 👉Жду в ВАЙБЕР👈 с пометкой," Я С ВАМИ" 📳 по тел. +7 902 803 35 64 КРАСОТКИ Я ВАС ЖДУ💃 

Не вижу проблемы. Не понимаете и не надо. Вас же никто не ограничивает в 1200. Мы ещё многое о наших организмах не знаем , и усреднять всех не стоит. Даже на разных высотах над уровнем моря разный расход ккал при одинаковой активности. 

Катя Устк спасибо, я вот реально знаю несколько дам которые утверждают что 1400-1500 это поддержка🤔, это при не слабых физ нагрузках 

Mangon_K и давно вы в таком режиме? Я тоже бегаю и тренируюсь, питаюсь нормально при этом. Завтрак яйца 160, сосиски 250, хлеб 200, если ещё масло и сыр,то плюс 200, вот уже 800. Можно ещё вкусняшкой добить к кофе,когда есть желание  

Жесть! А весь остальной день плюс еще 3000?! 

Ути какие нежные феечки с 1200 собрались😁 Поддерживаю, автор, тоже завтракаю плотно и худею. Вчера как раз с тренером консультировалась на эту тему, она похвалила за здравый смысл. При этом у меня нет спорта совсем (2,2-2,3тыс кк) 

ну хз, я вообще не завтракаю с детства 🤪 

Вы питаетесь как спортсмены! Не все могут себе позволить спорт . Мне например нельзя заниматься( только ходьба и гимнастика) Зачем столько в себя запихивать я не понимаю.... Все помешались на норме кбжу. Одна еда в голове. Мне просто интересно 🧐 у вас есть другие интересы в жизни?)))