Ironlerix- Журнал, 06 май 21

Скорее всего не адаптирована) хотя и не садилась прямо на кето, просто убрала углеводы, и фрукты, бывает 2-3 хлебца в день, через день) буду ждать просветления😁 

а что вас удивляет? вы же едите один белок и клетчатку)) странно, если бы его не было. Кетоз начинается от недостатка углеводов, когда организм расщепляет белок и жир для получения глюкозы.  

Настя, я думала, что обязательно есть достаточно жира))) соблюдать пропорции) что белковая диета не про кетоз) 

Прежде, чем пробовать что-то новое, обязательно изучайте информацию, и не ведитесь на кето-проповедь. Мозг и эритроциты не могут жить без глюкозы в принципе, поэтому организм при их недостатке запускает глюконеогенез, и никто не гарантирует, что физиологичный кетоз не перейдет в кетоацидоз. Существуют конкретные исследования, которые подтверждают опасность кето, почитайте в инста Светлану Бронникову, у нее в сторис есть все ссылки. 

вообщето мозг живёт только на углеводах 

Но тратить аминокислоты на синтез глюкозы - это умопомрачительно дорого и бестолково (помимо долгих преобразований и неизбежных ‘побочек’ при длительном кетозе). Углеводы помагают избежать ненужных трат на воспроизводство глюкозы - которая необходима для определенных процессов. Включайте немного сложных углеводов и 20-25 г клетчатки ежедневно. 

Современная наука говорит, что кетоз для организма вреден и подозревает, что последствия для организма не лучше, чем постковид. Не более того.  

Настя Родова, молодец) кетоацидоз - крайне опасное состояние. О нем часто умалчивают. 

В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊 Участвовать может каждая!!! Одно условие возраст 18+ вес 70+!!! Город не имеет значения!!! 😊😊😊😊😊😊😊 Что ты получишь: 📈Мотивацию(bikini 🤳Общение и поддержку🤝 🍲Рецепты пп и тренировку🏃‍♀️ 🔋Заряд энергии💡 🤸‍♀️Марафоны и призы🎁 ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 996 133 15 85 💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥 

при алкоголизме мозг перестраивается на переработку и усвоение этанола. Тоже будете всем советовать??