oliya19851- Журнал, 06 май 21

Вес 64.6 стоит на одном месте. раздражает🤪🤪 объёмы уменьшились в среднем на 1.5см. Грамотные люди говорят смотреть не на вес,а на объёмы, так как обильное внедрение тренировок увеличило (как это правильно сказать😅) мои мышцы и потому вес не меняется...ну посмотрим что будет дальше. Цель-войти в летнюю одежду 😅😅😅

---

1478 ккал

Жир: 64,20г | Белк: 125,87г | Углев: 78,21г.   Завтрак: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Жареное Яйцо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Delicados Тортилья, Кофе с Молоком. Обед: Bombbar Протеиновый Батончик, Карат Сыр Творожный Violette, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Куриный Суп. Ужин: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Куриный Суп, Bombbar Протеиновый Батончик. Перекус/Другое: Орехи Кешью. подробнее ...