Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2021
|
95,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1301 ккал
|
Жир: 43,12г | Белк: 76,35г | Углев: 78,52г.
Завтрак: Parmesan Cheese (Shredded), GFS Nacho Cheese Sauce, Microingredients Organic Triple Fiber, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Обед: Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Honey Ham, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Honey Ham, Simple Truth Organic Broccoli & Carrots. Ужин: Cabbage, Perdue Ground Chicken, Jennie-O Ground Chicken, Olive Oil, Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned), House Foods Shirataki White Yam Noodles. Перекус/Другое: Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. подробнее ...
|
|
2695 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 5 минуты, Вождение - 2 часа и 5 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 5 минуты, Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 5 минуты, Приседания - 2 минуты, Спать - 19 часа и 3 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
