prosto_ya92- Журнал, 06 май 21

Ну все, контрольное взвешивание было. Приплыли (((( с 1 мая соблюдаю дефицит, надеюсь к 1 июня увижу ровно 50 кг на весах, мне комфортно, когда вес 47-48 кг.

52,3 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1224 ккал

Жир: 54,61г | Белк: 103,73г | Углев: 89,26г.   Завтрак: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Яичный Белок, Лидский Сыр Атлет Тоиду 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рема Хлеб "Фитнесс", Яйцо. Обед: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Tasty Шоколадная Паста, Говядина Постная, Капуста Тушеная без Масла. Ужин: BE-KIND Ореховый Батончик с Горьким Шоколадом и Морской Солью, Меридиан Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Курников Филе Грудки. Перекус/Другое: Перекресток Виноград Белый, Лидский Сыр Атлет Тоиду 20%, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%. подробнее ...