thecarb- Журнал, 15 апр 14

Параметры Пользователя thecarb | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2014

74,4 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2014:

1813 ккал

Жир: 100,80г | Белк: 79,09г | Углев: 153,03г. Завтрак: Maple Leaf Bacon, Toasted Bread, Soft Boiled Egg, Orange Juice. Обед: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Ужин: Canola Vegetable Oil, Strawberries, Blackberries, Apples, Fresh Express Spring Mix, Mashed Potato, Lamb Chop. Перекус/Другое: Coffee, Apples, Astro Original Greek Yogurt, Southern Grove Whole Natural Almonds, Godiva 72% Dark Chocolate, Muscle Milk Banana Creme Protein Shake (14 oz). подробнее ...

2200 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 5,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

thecarb-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

thecarb- Журнал, 15 апр 14

Оставить свой Комментарий

thecarb-Изменение Веса