emi.done- Журнал, 05 май 21

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Zero sbatti 2.0

Просмотреть Диетический Календарь, 05 мая 2021:

2277 ккал

Жир: 100,27г | Белк: 166,35г | Углев: 169,54г. Завтрак: Uovo senza Guscio, Meteora Yogurt Greco 0% Naturale, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Fragole e Fragoline di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Kellogg's Special K Classic, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Обед: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Caseificio Prealpino Capryò - Ricotta di Capra, Coop Petto di Pollo Bio, Pane Integrale. Ужин: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Salmone Fresco (USDA), La Giraffa Patate Piccole. Перекус/Другое: Alesto Mandorle Californiane, Cioccolato Fondente 90-95% [Skdf]. подробнее ...

172 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

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Комментария

Che super banchetto!!! 🤤🤤🤤🧏🏻‍♀️ Buongiorno e buon mercoledì, Emi!!! 🌻🤗🤗🤗

05 май 21 написано членом: LizBennet93

quanta bontà 🤤🤤 che c'è nella ciotolina bianca? sembra una cremina molto invitante 😋

05 май 21 написано членом: Tasha-89

Buon giorno Ragazze. Silvia, bene il mercoledì è il punto di svolta, se tutto va bene la settimana svolta e si apre il mood weekend.... Naty, Mug bianca un mio confort food... yogurt greco zero e burro di arachidi... una droga!!!! Ges, visto e comprato!!! .. ci sto!!! la foto del mare.. via diretta nell'album delle cose da "fotografare" coi sensi. Sull'ovetto... due salse: Guacamole e Avocado tout court... in ogni colazione, ormai da anni, la faccenda del salato è di competenza della rodata coppia Uova & Avocado.

05 май 21 написано членом: emi.done

Pensavo fossi l'unica a mischiare il burro di arachidi nello yogurt🤣🤣🤣 anche se mi sa che io ne metto molto meno di burro di arachidi visto che resta più sbiadito rispetto al tuo.😅 A ognuno i suoi macro giustamente 🤣🤣

05 май 21 написано членом: Tasha-89

Che meraviglia di colazione! Azzerate le papille gustative...🤤🤤🤤

05 май 21 написано членом: LaSte75

Naty, due cose... prima di tutto il burro di arachidi nello yogurt greco è come si dice "la morte sua"... oppure volendo metterci un tocco di poesia "che 'ntender non la può chi no la prova".... Poi per i grassi e il colore... il burro di arachidi che compro ultimamente è oltre che buonissimo ... "molto abbronzato" poi certamente influisce pure la quota grassi dato che è un periodo di estrema abbondanza... 100 gr/die... e passa la paura...

05 май 21 написано членом: emi.done

LaSte... grazie... debbo dire che per me la parola "colazione" non evoca frettolose preparazioni dolci e stomaco chiuso.. tutt'altro!!!! Nella mia ottica è un pasto importante quanto Cena e Pranzo se non di più... inoltre distanziando quasi 7 ore dal pranzo e avendo scarse possibilità di fare spuntini importanti necessariamente è pure denso di calorie e con la presenza di tutti i macro. Oggi poi avendo un impegno fuori dal lavoro... ho dovuto anticiparla e quindi aumentarla un poco di Carbo...

05 май 21 написано членом: emi.done

Beh EMI zero sbatti più o meno...tante cosette buone!!!!! 😋😋😋

05 май 21 написано членом: fedepulcy

Beh Fede nel mio caso zero non è... proprio nulla da fare. Resta il fatto che è una colazione che non ha richiesto l'abituale impegno ma me la sono cavata il 20 minuti

05 май 21 написано членом: emi.done

QUESTA È LA STRADA GIUSTA 😍

05 май 21 написано членом: alohaerba92


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