Multigirl80- Журнал, 05 май 21

Tja ich war zwar oben 😁 aber das ist mal wieder Tag 4 an dem das Murmeltier grüßt. Es bleibt also spannend

73,8 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг.    Еще предстоит сделать: 1,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1974 ккал

Жир: 37,22г | Белк: 138,71г | Углев: 272,29г.   Завтрак: Wassermelone, Schokopudding, Banane, Kaffee mit Milch, Proteinkäsekuchen. Обед: Milbona Joghurt 1,5%, Himbeersaft, Vanillequark, Proteinkäsekuchen, Kaffee mit Milch, Aldi Whey Protein Schoko. Ужин: Proteinkäsekuchen, Goeken Backen Baertis, Ja! Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: funny-frisch Linsen Chips Sour Cream, Choceur Herbe Sahne, Gala Äpfel, GutBio Haferpops. подробнее ...

2187 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 9 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...