Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2021
|
81,8 кг
Потеряно до сих пор: 12,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2866 ккал
|
Жир: 71,48г | Белк: 315,30г | Углев: 239,32г.
Завтрак: Epic Labs LGD-4033, Palermo Сыр Твёрдый, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Обед: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Леовит Champ! Protein Bar. Ужин: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Био Баланс Кефирный 1%, Био Баланс Кефирный 1%, Помидоры, Palermo Сыр Твёрдый, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). подробнее ...
|
|
2529 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
