millerm40- Журнал, 15 апр 14

Параметры Пользователя millerm40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

I KILLED it at the gym yesterday, and I guess it paid off today :) Happy TAX day Buddies!

88,1 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2014:

1934 ккал

Жир: 80,82г | Белк: 111,79г | Углев: 194,05г. Завтрак: Coffee, Bob Evans Turkey Sausage Link, Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Обед: Taco Bell Chicken Fiesta Taco Salad (No Shell). Ужин: Quinoa (Cooked), Longhorn Steakhouse LongHorn Grilled Salmon (7 oz), On The Border Tortilla Chips, Fried Rice, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). подробнее ...

3046 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 20 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 25 минуты, Стоять - 15 минуты, Отдыхать - 2 часа и 50 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 4,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Root root root!!!

15 апр 14 написано членом: puhpine

Hell yeah you did! Awesome job :-)

15 апр 14 написано членом: Annabelle3117


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

millerm40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

millerm40- Журнал, 15 апр 14

Оставить свой Комментарий

millerm40-Изменение Веса