Aguiarjuanbr- Журнал, 04 май 21

Параметры Пользователя Aguiarjuanbr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2021

106 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 26 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 мая 2021:

1552 ккал

Жир: 65,02г | Белк: 122,54г | Углев: 122,83г. Завтрак: Aurora Auroggets, Pão Francês sem Miolo, Ovo Cozido, Ovo Frito, Nestlé Ninho - Leite em Pó Semidesnatado (Nova Fórmula). Обед: Friboi Hambúrguer de Carne Bovina, Arroz Branco (Cozido), Escondidinho de Carne Seca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Ужин: Tomates, Nestlé Ninho - Leite em Pó Semidesnatado (Nova Fórmula), Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Probiótica Albumina, Ovo Frito, Pão Francês. Перекус/Другое: Ovo Cozido, Optimum Nutrition Whey Protein. подробнее ...

3343 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Bicicleta Ergométrica - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Aguiarjuanbr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Aguiarjuanbr- Журнал, 04 май 21

Оставить свой Комментарий

Aguiarjuanbr-Изменение Веса