55 Chevy- Журнал, 07 фев 11

8lbs. in 4 weeks. I wanted to make it 10 but it didn't happen. I guess that means work harder this month.
I am so thankful for my sisters, my husband and children for keeping me motivated to get the done.
Good night!

---

907 ккал

Жир: 48,68г | Белк: 50,61г | Углев: 65,32г.   Завтрак: low carb gluten free pancakes, Poached Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Hazelnut Coffee Creamer. Обед: immune power soup. Ужин: Cooked Asparagus (from Fresh), Mozzarella Cheese (part skim), Garden Veggie Patties. Перекус/Другое: Lowfat Blended Vanilla Yogurt, Frozen Mixed Fruit, Whole Almonds (Member's Mark), spiced red pepper hummus, wheat thins flatbread. подробнее ...

2495 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты. подробнее ...