lisnich- Журнал, 14 апр 14

Параметры Пользователя lisnich | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2014

64,4 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2014:

1316 ккал

Жир: 64,43г | Белк: 79,90г | Углев: 113,99г. Завтрак: Boiled Egg. Обед: Laura's Lean Beef Lean Strip Steak, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Butter, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), KC Masterpiece Premium Original Barbecue Sauce, Cantaloupe Melons, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Atkins Advantage Caramel Chocolate Nut Roll Bar, Planters Deluxe Mixed Nuts, Cheryl & Co. Buttercream Frosted Cut-Out Cookie. подробнее ...

2310 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 9 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 8 минуты, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 40 минуты, Отдыхать - 5 часа и 3 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lisnich-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lisnich- Журнал, 14 апр 14

Оставить свой Комментарий

lisnich-Изменение Веса