хрюхрю- Журнал, 14 апр 14

Плохие новости: спортклуб у дома мне категорически не подходит, видимо, буду бегать в парке. Хорошие новости: отлично работает пароварка, так что да здравствует паровой лосось и брокколи на пару.

---

1667 ккал

Жир: 53,40г | Белк: 102,91г | Углев: 79,79г.   Завтрак: Кофе, Простоквашино Творог Зерненый 5%. Обед: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый, Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Ужин: Приготовленная Брокколи (без Жира), Вино Каберне Совиньон, Лосось на Пару. Перекус/Другое: Сыр Косичка, Zatecky Gus Пиво Светлое. подробнее ...

2013 ккал

Упражнение: Стоять - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...