Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2021
|
106,9 кг
Потеряно до сих пор: 28,1 кг.
Еще предстоит сделать: 11,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1278 ккал
|
Жир: 53,39г | Белк: 86,52г | Углев: 113,04г.
Завтрак: Хохланд Фетакса Классическая в Рассоле, Лимон, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Кофе, Хлеб Черный, Летний День Молоко 3,2%, Экопродукт Домашняя Каша Кукурузная. Обед: Гречка с фаршем, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Суп рисовый на мясном бульоне, Ашан Сухари из Хлеба. Ужин: Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Sen Soy Соус Терияки с Кунжутом, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе, Творог 5%. подробнее ...
|
|
5130 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
