hulknyasar- Журнал, 04 май 21

Параметры Пользователя hulknyasar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2021

61 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 мая 2021:

1669 ккал

Жир: 53,28г | Белк: 107,97г | Углев: 190,80г. Завтрак: Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Mujair Goreng, Bamboe Bumbu Semur. Обед: Bamboe Bumbu Semur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng. Ужин: Bamboe Bumbu Semur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng, Mayora Wafer Coklat Kelapa, Haverjoy Havermout Quick Cooking. Перекус/Другое: Roma Malkist Crackers (3), Roma Malkist Rasa Abon, Putih Telur Matang, HiLo Susu Coklat. подробнее ...

1654 ккал

Упражнение: latihan perut - 10 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 18 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hulknyasar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hulknyasar- Журнал, 04 май 21

Оставить свой Комментарий

hulknyasar-Изменение Веса